Четверг, 28 января, 2021
Кулинария

Смузи с авокадо и бананом


2.85KПросмотров

Смузи с авокадо и бананом
Смузи с авокадо и бананом – вкусный и полезный десерт, на приготовление которого уйдет буквально 5-7 минут. Фрукты должны быть спелыми и мягкими, тогда смузи получится вкуснее. Вообще, учитывая особенности ингредиентов, напиток получается достаточно сытным и питательным. Лимонный сок добавит яркую цитрусовую нотку и кислинку. Мед необходим, если вдруг банан не слишком спелый и в этом случае смузи может получиться несладким. Семена льна увеличивают пищевую ценность напитка.

Ингредиенты

  • 1 авокадо
  • 1 банан
  • 1 ст. л. меда
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1 ч. л. семян льна
  • 200 мл минеральной воды

Приготовление

Смузи с авокадо и бананом
1. Подготовьте нужные продукты – если мед слишком густой, можно растопить его на водяной или паровой бане. Авокадо выбирайте более мягкий, так как недозрелый фрукт может дать горчинку.

Смузи с авокадо и бананом
2. Для приготовления смузи удобно использовать погружной блендер или блендер с чашей. Банан очистите от кожуры и нарежьте небольшими кусочками, переложите в чашу или большой стакан.

Смузи с авокадо и бананом
3. Авокадо разрежьте на половинки и удалите косточку. Срежьте кожуру, нарежьте мякоть небольшими кусочками и отправьте в чашу к банану.

Смузи с авокадо и бананом
4. Насыпьте к фруктам семена льна. Если семян нет, можно взять чайную ложку льняной клетчатки.

Смузи с авокадо и бананом
5. Добавьте в чашу лимонный сок и жидкий мед.

Смузи с авокадо и бананом
6. Теперь влейте в чашу минеральную воду без газа и теперь можно переходить к следующему шагу.

Смузи с авокадо и бананом
7. Измельчайте все продукты с помощью блендера в течение 1-2 минут до получения однородного десерта. Можно переходить к дегустации.

Смузи с авокадо и бананом
8. Учитывая, что такой смузи получается достаточно сытным, вполне можно заменить им небольшой прием пищи или ужин. Перелейте его в стакан и подайте.

Комментировать

Источник: nakormi.com

1 комментарий

  • Taxi moto line
    128 Rue la Boétie
    75008 Paris
    +33 6 51 612 712  

    Taxi moto paris

    Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but,
    I’d like to shoot you an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great site and I look forward to
    seeing it expand over time.

    Here is my blog :: hey

Добавить комментарий